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6 Consejos para Controlar tu Peso durante la Menopausia

6 Consejos para Controlar tu peso durante la menopausia Hoy día mundial por la lucha contra la obesidad, quiero hablarte de cómo controlar tu peso durante la menopausia, que es un problema que a muchas nos preocupa. Es muy normal que durante esta etapa aumentemos algunos kilitos debido a la falta de hormonas pero esto Leer más6 Consejos para Controlar tu Peso durante la Menopausia[…]

entender la menopausia

Entender la Menopausia

Despues de una larga pausa debido a asuntos personales vuelvo a la carga para ayudarte a entender la menopausia por la que estás pasando. Os cuento que fui invitada por el área de mujer del ayuntamiento de Collado Villalba (Madrid) para impartir unas charlas sobre menopausia. Ha sido una experiencia increíble pues el ver y Leer másEntender la Menopausia[…]

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Estrógeno, estradiol, estriol, estrona: ¿Conoces las diferencias y en que te afectan?

El Estrógeno   Hoy quiero explicarte un poco lo que es el estrógeno (o mejor dicho, los estrógenos), cómo funcionan en nuestro cuerpo y por qué nos afectan durante la menopausia. Empiezo por contarte que en nuestro cuerpo existen tres tipos de estrógeno: el estradiol, la estrona y el estriol. Si ves en la foto, Leer másEstrógeno, estradiol, estriol, estrona: ¿Conoces las diferencias y en que te afectan?[…]

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Hormonas: lo que debes saber

Que son las hormonas Soy una firme creyente que para entender algo, cualquier cosa, es necesario empezar desde el principio. Muchas habremos oído o leído sobre la importancia de las hormonas para nuestro cuerpo, y, sobretodo, durante la menopausia. Pero, ¿sabes lo que es exactamente una hormona? Imagino que tendrás una idea general pero hoy Leer másHormonas: lo que debes saber[…]

Sexo entre amigas y sus beneficios durante la menopausia

Parece un titular de película porno, pero no lo es…jeje. La razón por la que titulo este artículo sexo entre amigas es porque el sábado tuve una reunión en casa en la que 11 amigas nos reunimos para hablar de sexo. La he estado planeando hace mucho y la verdad es que la experiencia sobrepasó Leer másSexo entre amigas y sus beneficios durante la menopausia[…]

sequedad vaginal en la menopausia

Sequedad vaginal durante la menopausia

La sequedad vaginal La sequedad vaginal y otros problemas vaginales como el dolor o la picazón son muy comunes durante la perimenopausia y, al contrario de los sofocos, que suelen desaparecer, estos perduran. Sin embargo, muchas de nosotras no acudimos al médico por vergüenza y aguantamos el sufrimiento en silencio. Os cuento el caso de Leer másSequedad vaginal durante la menopausia[…]

Una nueva menopausia

¡Hola! Que mejor día que hoy, día de la mujer, para lanzar el nuevo proyecto de menopausia no me ganas. Han sido varios meses de trabajo continuo que hoy está dando sus frutos. Estoy muy feliz porque sé que a través de esta página podré llegar a más mujeres, para ayudarlas a llevar la menopausia Leer másUna nueva menopausia[…]

Preguntas y Respuestas sobre la Menopausia

Hoy quiero contestar a algunas preguntas comunes sobre la menopausia. Preguntas formuladas por mujeres que ya están pasando por esta etapa o que quieren saber como prepararse para cuando llegue. Pregunta: ¿A qué edad empieza la menopausia? Respuesta: La menopausia suele empezar entre los 47-49 años pero es importante recalcar que en este tiempo empieza Leer másPreguntas y Respuestas sobre la Menopausia[…]

sequedad vaginal

Cómo mejorar tu vida sexual

Llevo ya 4 años sufriendo los estragos de la falta de hormonas en mi vida sexual. Antes de la menopausia me consideraba una mujer sexy, atractiva. Además siempre me ha gustado bailar y aprovechaba esas ocasiones de los bailes para coquetear como buena latina que soy 😉 El día que me di cuenta que todo Leer másCómo mejorar tu vida sexual[…]

El suelo pélvico: Pérdidas de orina y Mucho más

Hace un tiempo estaba en la calle con unas amigas, habíamos salido de un restaurante y llevaba un par de cervezas encima. De pronto me vienen ganas de hacer pis y no había baño por ninguna parte. Estábamos caminando, yo con la vejiga que iba a explotar, y a una amiga se le ocurrió la Leer másEl suelo pélvico: Pérdidas de orina y Mucho más[…]