Aumento de peso en la menopausia

Muchas mujeres que llegan a esta etapa de la vida se comienzan a preocupar por su alimentación. La disminución de los estrógenos durante la menopausia causa problemas como la acumulación de grasa en la zona abdominal y el aumento de peso. El subir de peso es algo natural durante la menopausia pero sin duda es Leer másAumento de peso en la menopausia[…]

sequedad vaginal

Cómo mejorar tu vida sexual

Llevo ya 4 años sufriendo los estragos de la falta de hormonas en mi vida sexual. Antes de la menopausia me consideraba una mujer sexy, atractiva. Además siempre me ha gustado bailar y aprovechaba esas ocasiones de los bailes para coquetear como buena latina que soy 😉 El día que me di cuenta que todo Leer másCómo mejorar tu vida sexual[…]

El suelo pélvico: Pérdidas de orina y Mucho más

Hace un tiempo estaba en la calle con unas amigas, habíamos salido de un restaurante y llevaba un par de cervezas encima. De pronto me vienen ganas de hacer pis y no había baño por ninguna parte. Estábamos caminando, yo con la vejiga que iba a explotar, y a una amiga se le ocurrió la Leer másEl suelo pélvico: Pérdidas de orina y Mucho más[…]

¿Sabes que tratamientos son efectivos y cuáles no?

Hoy te quiero hablar de algo que he vivido y que me preocupa mucho cuando hablamos de la menopausia. Se trata de la cantidad de productos que existen en el mercado para “tratar” nuestros síntomas, tanto en farmacias como en herbolarios. Cuando empecé con la menopausia hace ya 4 años estaba desesperada porque tenía sofocos Leer más¿Sabes que tratamientos son efectivos y cuáles no?[…]

Terapias alternativas: El aceite de Onagra

La semana pasada estuve visitando a mi médico de cabecera para comentarle lo que me había mandado el ginecólogo para tratar mis síntomas de menopausia (sofocos, cambios de humor y un largo etc….). Lamentablemente mi médico estaba de vacaciones y en su lugar había una doctora que yo no conocía. Pero bueno, ya que estaba Leer másTerapias alternativas: El aceite de Onagra[…]

Terapias alternativas: Mindfulness

¡Hola! ¿Eres una de esas mujeres que al pasar por la menopausia no pueden o no quieren usar las terapias hormonales tradicionales? ¿O estás buscando complementar estas terapias con otras alternativas para lograr una vida más plena? ¡Pues sigue leyendo! Uno de los problemas a los que yo me enfrento a diario por la menopausia Leer másTerapias alternativas: Mindfulness[…]

¿Es buena la tristeza? ¿Y la rabia?

Hoy te sientes triste, cansada, sin ganas de nada, ayer estuviste eufórica, mañana estarás que te subes por las paredes por la ansiedad. ¿No es este el día a día de las que pasamos por la menopausia? Yo, sin ir más lejos, soy experta en los cambios de humor…sino que se lo pregunten a mi marido….jeje.

Cuando estoy en los días buenos, feliz, me siento bien conmigo misma pero cuando algo me pone triste me siento culpable. No ayuda tampoco el que la gente me diga: “todo depende de tu actitud” o “hay que tener mente positiva”. Esto me hace sentir que si estoy triste, lo debo reprimir, no se lo debo decir a nadie. Me digo a mi misma que tengo que ocultar los sentimientos negativos como la tristeza, la rabia, la envidia, etc…..

¿Te pasa esto alguna vez?

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Tratamientos alternativos a las hormonas

Aquí estoy otra vez, tratando de contarte un poco sobre las opciones que tenemos para tratar los sofocos y otros síntomas de nuestra amiga la menopausia. Aunque la terapia hormonal sustitutiva sigue siendo la más efectiva para tratar estos síntomas, cada vez mas las mujeres buscamos opciones alternativas, ya sea porque no queremos, o no Leer másTratamientos alternativos a las hormonas[…]

Terapia hormonal contra los sofocos

Después de la anterior entrega, en la que les intenté explicar el por qué nuestro cuerpo sufre los sofocos durante la menopausia, hoy te hablaré de una terapia bastante efectiva, el tratamiento hormonal con estrógeno y progesterona. Pero primero te cuento un poco sobre cómo puedes saber qué medicamentos son verdaderamente efectivos y cuáles no para así evitar que te engañen con curas milagro para las que no se ha comprobado su eficacia.

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